Taurine

La taurina è un amminoacido che si trova naturalmente nel corpo, così come in alcuni alimenti, come carne, pesce e latticini. È spesso incluso nelle bevande energetiche e negli integratori alimentari a causa dei suoi potenziali benefici per la salute. Alcuni potenziali benefici dell'integrazione di taurina includono: Miglioramento delle prestazioni dell'esercizio: la taurina può aiutare a migliorare le prestazioni dell'esercizio, in particolare nell'esercizio ad alta intensità. Si pensa che ciò sia dovuto al suo ruolo nella regolazione dei livelli di calcio nei muscoli, che può migliorare la funzione muscolare e ridurre l'affaticamento. Riduzione del rischio di malattie cardiache: la taurina può aiutare a ridurre il rischio di malattie cardiache migliorando la pressione sanguigna e riducendo lo stress ossidativo e l'infiammazione. Miglioramento della sensibilità all'insulina: la taurina può aiutare a migliorare la sensibilità all'insulina e la tolleranza al glucosio, che può essere utile per le persone con diabete di tipo 2. Funzione cognitiva migliorata: la taurina può aiutare a migliorare la funzione cognitiva, in particolare negli anziani. Si ritiene che ciò sia dovuto al suo ruolo nella protezione dallo stress ossidativo e dall'infiammazione nel cervello.