HMB (Beta-hydroxy beta-methylbutyric acid)

L'HMB (beta-idrossi beta-metilbutirrato) è un metabolita dell'aminoacido essenziale leucina. Si ritiene che l'HMB promuova la crescita muscolare e prevenga la disgregazione muscolare riducendo la disgregazione proteica muscolare e aumentando la sintesi proteica muscolare. Alcuni studi hanno dimostrato che l'integrazione di HMB può aiutare a migliorare la forza, la potenza e la massa muscolare, in particolare in combinazione con l'allenamento di resistenza.